Algunas personas, especialmente aquellas que trabajan en profesiones que requieren su creatividad, deben ser capaces de encontrar momentos de inspiración constantemente.
Los momentos de inspiración suelen aparecer cuando nos encontramos relajados y nuestro estado mental es el óptimo, ya que cuando nos sentimos cansados o estresados, nuestra mente y nuestra creatividad suelen verse afectadas.
A continuación te ofreceremos algunos consejos que nosotros aplicamos y que te ayudarán a encontrar momentos de inspiración de manera más frecuente:
1. Medita
La meditación es una antigua práctica oriental que ayuda a conectar el cuerpo con la mente y nos ayuda a estar en el momento presente. Esta técnica ha sido adoptada por los países occidentales debido a sus beneficios para la salud, la concentración y la creatividad. Muchos estudios científicos han demostrado que la meditación ayuda a reducir el estrés, mejora el sistema inmunológico, la capacidad de atención, ayuda a empatizar con los demás, aumenta la tolerancia al dolor y mejora la memoria y otras funciones cognitivas.
2. Hidrata tu cuerpo
El agua es fundamental para la vida, pero también para estar concentrados y tener la mente despierta. Por esta razón, debemos estar adecuadamente hidratados, pues esto favorecerá que estemos en un estado mental idóneo para encontrar un momento de inspiración. De lo contrario, deshidratación provocará desconcentración y fatiga. Hay que tener en cuenta que todos los procesos en nuestro cuerpo requieren agua para llevarse a cabo. Y cuando esta empieza a escasear, nuestro cuerpo prioriza su uso para las funciones más importantes.
3. Lee
Leer es excelente para mantener una mente activa e inteligente, y es clave para producir nuevas ideas gracias al conocimiento que adquirimos en la lectura.
4. Descansa
Está claro que dedicarle tiempo a la actividad que buscamos desarrollar puede hacernos mejores en ella. Pero también es fundamental descansar para despejar nuestra mente y crear un momento ideal para encontrar inspiración.
5. Crea un ambiente adecuado
El ambiente que nos rodea es decisivo al momento de encontrar inspiración. Es por ello que muchas personas buscan ambientes tranquilos para poder reflexionar. Sin embargo, otras encuentran momentos de inspiración con una música de fondo en el lugar. El secreto está en detectar cual es el ambiente ideal para tí.
6. Ejercítate
Además de todos los efectos positivos sobre nuestro cuerpo, hacer ejercicio aporta muchos beneficios a nivel psicológico, como la liberación de químicos como las endorfinas o serotonina, que nos hacen sentirnos felices. Por lo que ejercitarnos reduce el estrés, mejora la productividad, y despeja la mente.
